Меню раздела
 
  
   
  
    |
ГТО, не выходя из дома
22.05.2020
Даже находясь на самоизоляции, можно подготовиться к выполнению нормативов комплекса ГТО. Существуют базовые упражнения, не требующие много места, а для большинства не нужны даже специальные условия и инвентарь. Центр тестирования ГТО в Черногорске запускает акцию «ГТО, не выходя из дома». Для того, чтобы в нем принять участие, необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru (при регистрации обязательно добавление фотографии) и получить личный ID-номер. Затем необходимо записать видеоролик с упражнениями, входящими в комплекс ВФСК ГТО: сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (время выполнения три минуты), подтягивание на высокой перекладине (три минуты), наклон вперед, стоя на гимнастической скамье (стуле), поднимание туловища из положения лежа за минуту. Ролик с указанием своих фамилии, имени, отчества, даты рождения и ID-номера отправить на электронный адрес – cherngto@bk.ru. Также на сайте www.gto.ru в разделе «Как выполнять» вы можете ознакомиться с правильностью выполнения упражнений, а в разделе «Нормативы» с соответствующими вашему возрасту нормативами. По итогам проверки ролика судейской бригадой ваши нормативы будут учтены в протоколе выполнения норм ГТО. По возникшим вопросам обращаться по тел. 8-961-092-8322, Любовь Юрьевна. Количество показов: 7403 |
Глава города
Белоногов
Василий Васильевич
Информация
Население: 77963 человек (01.01.2025)
Адрес администрации: ул.Советская, д.66 Телефон приемной: (39031) 2-25-72 Факс приемной: (39031) 2-30-27 Адрес электронной почты:
Обращения граждан,
объединений граждан, в т.ч.
юридических лиц
направляются исключительно
через Электронная приемная
Режим работы:
пн - пт 8:00 - 17:00
обед 12:00 - 13:00
сб - вс - выходной
Адрес Совета депутатов: ул.Советская, д.66 Телефон,факс приемной: (39031) 2-33-07 Адрес электронной почты ch.sov.dep@r-19.ru
Средство Массовой Информации (Информационный портал Черногорск) Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором. Выписка из реестра зарегистрированных
средств массовой информации
по состоянию на 28.12.2024 г.
ЭЛ № ФС77-88969
Доменное имя сайта в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» (для сетевого издания): CHERNOGORSK.COM Язык(и): русский Учредитель: Администрация города Черногорска Адрес редакции: 655162, Республика Хакасия, г. Черногорск, ул. Советская, д. 66 E-mail: chernadm@yandex.ru Погода в ЧерногорскеМы в соцсетях
Важные ссылки
|
ФНС России
Kremlin.ru
ГАУ РХ "МФЦ Хакасии"
Государственная дума
Торгово-промышленная палата Республики Хакасия
